SPA em casa: o que você precisa para fazer um e relaxar

A pandemia de Covid-19 trouxe medidas como o lockdown, a quarentena e o distanciamento social para conter o avanço da doença. Nesse cenário, algumas pessoas inseriram na rotina atividades como o SPA em casa (ou SPA day), que impacta positivamente a qualidade de vida, reduzindo a ansiedade e melhorando os cuidados com o próprio corpo.

Pensando nisso, este conteúdo mostra o que é SPA day, explica por que investir nessa prática e resume as melhores dicas para você fazer SPA em casa — como escapar das redes sociais, preparar o ambiente, tomar um banho relaxante, cuidar do rosto, preparar uma esfoliação, hidratar o cabelo e escolher produtos específicos.

Continue a leitura e veja que não precisa gastar uma fortuna para se cuidar como você merece!

O que é e por que investir no SPA em casa?

Como o nome já sugere, o SPA day se resume a um dia no qual a pessoa deve relaxar e cuidar de si mesma. Nesse momento, dá para você fazer tudo aquilo de que mais gosta, tipo cuidar da pele, hidratar os cabelos, fazer as unhas e tomar um banho relaxante na banheira.

Você deve estar se perguntando agora por que fazer um SPA em casa, certo? Respondendo à questão, a atividade permite criar um momento de autocuidado específico para atender às suas necessidades, levando em consideração, claro, a sua realidade.

Por outro lado, inserir a prática na sua rotina é uma forma de relaxar e de se desconectar das preocupações e dos estresses do dia a dia, ainda mais no contexto de pandemia, que aumenta tanto as incertezas sobre o futuro quanto a instabilidade social e econômica nos países.

Quais são as melhores dicas para ter SPA em casa?

Até aqui, você sabe o que é e por que investir no SPA day. Mas a dúvida é como realizar, de fato, essa atividade e conseguir relaxar no dia a dia, não é? Listamos as melhores dicas!

Dê uma escapadinha das redes sociais

É fato que o acesso facilitado à internet trouxe diversas possibilidades para o nosso dia a dia. No entanto, o uso contínuo desse recurso pode afetar o nosso bem-estar, principalmente quando se trata de redes sociais. Então, já que os objetivos do SPA day são proporcionar relaxamento e permitir que você se conecte consigo, é essencial que esse momento seja feito no offline.

Prepare o ambiente

Preparar o ambiente é muito importante, pois permite aproveitar melhor o momento. Nesse caso, você pode:

• selecionar sua playlist favorita;
• adequar a luz do ambiente;
• vestir um pijama confortável ou um roupão;
• preparar um chá quentinho ou separar uma taça com um bom vinho;
• acender velas aromáticas, aromatizantes ou incensos.

Ou seja, você pode aproveitar esse dia para fazer tudo aquilo que te faz se sentir bem e tornar o momento especial e único.

Tome um banho relaxante

Com certeza, um banho tranquilo e demorado não pode faltar em um dia de SPA. Por isso, ao som da sua música favorita, tente relaxar e se desconectar do mundo externo. Não tenha pressa. Caso você não tenha uma banheira, tome um banho longo de chuveiro mesmo e aproveite esse momento para massagear o couro cabeludo e esfoliar a pele.

Curta o momento

Você tem a sensação de que é cada vez mais difícil se dissociar dos problemas e curtir um momento de autocuidado? Se sim, aproveite o SPA day para não pensar nas demandas da rotina (problemas no trabalho, na faculdade ou na família) e conseguir alguns minutos de paz, focando o presente com a prática de meditação, por exemplo.

Cuide do seu rosto

O rosto é uma das partes do corpo que mais sofre com a exposição ao sol e à poluição no dia a dia. Por isso, é importante cuidar dele no seu SPA day, usando, se possível, água termal e sabonete facial para eliminar as impurezas. Caso seja necessário, ácido retinoico e tônico sem álcool também podem melhorar o aspecto da face e diminuir as marcas de expressão nessa área.

Prepare uma esfoliação

A esfoliação do corpo é um cuidado indispensável para eliminar as células mortas e preparar a pele para receber um tratamento de hidratação. Com um produto específico para a prática, a epiderme vai ficar mais suave e lisinha. É bem simples: basta usar as pontas dos dedos ou uma bucha para espalhar o produto em movimentos circulares.

Hidrate o cabelo

Sem dúvidas, é importante aproveitar o SPA em casa para hidratar os fios capilares. Nesse sentido, vale limpar bem as madeixas, removendo impurezas e excesso de produtos da fibra. Aplicar uma máscara para o seu tipo de cabelo também ajuda a repor os nutrientes. Massageie o produto com cuidado, desde a raiz até as pontas, depois enxágue em água fria.

Entenda as necessidades da pele

A nossa última recomendação para um SPA day perfeito é você entender quais são as necessidades da sua pele. Aqui, a ideia é examinar e sentir toda a superfície do seu corpo. Lembre-se também de repor água e nutrientes perdidos para melhorar o funcionamento da cútis.

Uma dica que ajuda a hidratar a pele é combinar dermocosméticos (como cremes e pomadas para uso tópico) e ingerir cerca de dois litros de água diariamente, medida que auxilia no combate de doenças na derme e deixa a superfície do corpo mais firme e brilhosa.

Quais são os produtos indispensáveis no SPA em casa?

Vai aproveitar esse dia para cuidar da pele, fazer um skincare e hidratar os cabelos? Então, chegou a hora de utilizar aqueles produtos que você estava guardando para uma ocasião especial. Nesse momento, pode passar somente produtos específicos para cada região do corpo ou se aventurar nas receitas e misturas caseiras para aplicar nos cabelos, na pele e no rosto.

Normalmente, os produtos que não podem faltar em um SPA day são:

• sabonete líquido hidratante;
• esfoliante para rosto e corpo;
• hidratante corporal;
• cremes para mãos e pés;
• óleos hidratantes;
• produtos para o cabelo;
• água termal;
• máscara facial.

Neste texto, você aprendeu quais são as principais dicas para ter um dia de SPA em casa. Vale ressaltar que, na hora de escolher os produtos, é essencial observar a qualidade e a procedência dos itens de higiene e autocuidado, por exemplo. Essa atenção vai evitar possíveis problemas de saúde e, sobretudo, garantir bons resultados com os tratamentos.

Gostou do nosso artigo? Continue se informando sobre o assunto e não deixe de lado o autocuidado e o seu bem-estar. Agora, confira quais são as melhores dicas para cuidar dos pés no SPA day!